Kanker payudara adalah salah satu kanker paling mematian bagi kaum hawa. Yang lebih mengerikan adalah kanker payudara bisa berisiko pada siapa saja dengan gejala yang tidak mudah ditebak. Pola hidup dan makan yang buruk digadang – gadang sebagai penyebab umum dari risiko kanker payudara. Untuk itu, penting bagi kaum hawa untuk memperhatikan pola hidup dan makan yang lebih sehat.

Ada beberapa makanan sehat yang bermanfaat mencegah risiko kanker payudara. Tidak hanya sehat, makanan ini juga memiliki rasa yang enak, mudah ditemukan di pasaran dan ada di segala musim. Penasaran? Simak penjelasan di bawah ini:


Makanan Sehat Pencegah Risiko Kanker Payudara

Jamur

Jamur memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang dipercaya oleh para ahli bisa menurunkan risiko kanker. Jamur juga mengandung senyawa yang bisa menekan perumbuhan sel kanker dalam tubuh.

Makanan Sehat Pencegah Risiko Kanker Payudara

Buah Delima

Pasti Anda sudah tahu tentang buah ini. Buah delima adalah buah yang memiliki rasa enak, menyegarkan dan kaya manfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaat hebat buah delima adalah mencegah risiko kanker payudara. Polifenol dan antioksidan yang terkandung di dalam buah delima bisa menekan pertumbuhan sel kanker dengan baik.

Makanan Sehat Pencegah Risiko Kanker Payudara

Sayuran Hijau

Sayuran hijau mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sayuran hijau juga mengandung antioksidan yang bisa mencegah risiko kanker khususnya kanker payudara.

Makanan Sehat Pencegah Risiko Kanker Payudara

Brokoli

Tidak hanya memiliki rasa yang enak, brokoli juga memiliki segudang manfaat sehat. Senyawa aktif pada brokoli bisa membunuh berbagai sel kanker di tubuh. Antioksidan di dalam brokoli juga menekan pertumbuhan sel kanker maupun tumor.

Makanan Sehat Pencegah Risiko Kanker Payudara

Bawang Putih

Para ahli mengungkapkan jika bawang putih sangat efektif membuat tubuh menjadi sehat, bugar, dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan. Tidak hanya menstabilkan tekanan darah dalam tubuh, tapi juga menstabilkan sistem kekebalan tubuh hingga mencegah tumbuhnya sel kanker.

Makanan Sehat Pencegah Risiko Kanker Payudara

Ubi Jalar

Wanita yang mengonsumsi ubi jalar secara rutin setiap hari dengan porsi yang tepat, akan menurunkan risiko kanker payudara hingga 17 kali lipat. Konsumsi ubi jalar juga akan menyehatkan sistem pencernaan, mencegah risiko diabetes, kolesterol dan jantung.

Makanan Sehat Pencegah Risiko Kanker Payudara

Teh Hijau

Sejak zaman dulu, teh hijau sudah menjadi obat herbal untuk berbagai macam penyakit. Teh hijau juga dikonsumsi secara rutin setiap hari demi mendapatkan sistem kekebalan tubuh lebih kuat, lebih terjaga dan sehat. Peneliti baru menemukan teh hijau bisa mencegah risiko kanker payudara pada wanita.

Nah, itulah beberapa makan sehat yang bisa mencegah risiko kanker payudara. Selain itu, makanan lainnya yang juga bisa mencegah kanker payudara adalah cabai, kunyit, telur, beras merah, wortel, buah jeruk, dan buah cherry. Selamat mencoba pola hidup dan makan yang sehat!




Sumber : https://www.vemale.com

Artikel Pilihan Lainnya


Turunkan Kolesterol dengan Makanan Sehat

Makanan Sehat / Penurun Kolesterol

Tips Mencegah Kanker Kulit

Tips / Mencegah Kanker Kulit

Waspada Bahaya Kanker Tulang

Waspada / Bahaya Kanker Tulang

Mengetahui Penyakit Kanker Mata dan Pengobatannya

Artikel / Penyakit Kanker Mata / Pengobatan Kanker